10 min pilates sclupting-full
ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴。ベッドの上でも行えます。
- 夢でよかったー！
- ... 同時に身体も鍛えて、ボディラインも整えておくっていうことも重要！ これから３ヶ月は、ピラティスだのヒーリングだの骨盤体操だのっていうレッスンに出ることが多くなるから（タイムスケジュール的に） ...
- 第２８回集中講座参加者の声
- ... ピラティスで体幹を鍛えていたはずなのに・・・。 DVDを見ながらなんとなく真似ていたのですが、 「こんなもんか」 じゃインストラクターになれる訳がないですね。 「どんなに面白くないエクササイズをしても笑顔でやってのけるのがプロだ。 ...
- 会計学とピラティスのコラボ？
- さっきのチーチャンのレッスンにて。。。「何でも”意識する”ってことが大切なのかも」みたいなハナシから 「ピラティスの先生も”意識して身体を動かすことが大切”って言ってました(^o^)」 「そうなんや〓骨の1つひとつや筋肉の1つひとつを ...
- 綾瀬はるかが水着でスイカ割り
- ... サーキット後は、念入りに一人ピラティスとバランスボール 。 作者買いです。 元々は、”どりーんあっちゃん”と”あっちゃんだもん”が 好きで作者買いしました。 基本２００１年から２００６年までのｉモードのサービスについての ルポです。 ...
- iPodで5分間リフレッシュ！LIVE
- ... 司会進行も務めていらしたリカさんの『音ピラ5min』〓姿勢美人編〓 ピラとはピラティスのことね♪ こんなに小さなiPodで聞きながら、カラダに意識を向けていきます。 最後はキョウさんの『音ケア5min』〓頭すっきり編〓 これは耳たぶをひ引っ張ったり ...
- 骨盤を正しい位置へ理想のプロポーションを手に入れる
- ... 今、話題のエクササイズマシン「ピラティス」日本初上陸！ 1日たったの15分座ったままでリラックスしながら簡単エクササイズ。 エクササイズマシン「ピラティス」は、エアーバッグにより圧力と振動による刺激で、骨盤周りの筋肉を鍛え ...
- 人気動画集
- ... 豚のニンニクの芽炒め 2008/08/13 ： ピラティス ： サイドレッグ・リフト・サークル 2008/07/21 ： ビューティーウォーキング 2008/07/08 ： コアリズム効果 2008/07/04 ： ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 30: シザーズ 2008/07/02 ： コアリズム ...
- 動画でレッスン
- ... レッスン〓 2008/03/02 ： 愛犬のトイレトレーニング〓 2008/03/02 ： 愛犬のトイレトレーニング〓 2008/03/02 ： ピラティス - ショルダーブリッジ 2008/03/02 ： LとR 発音の違い 2008/03/02 ： ヨーガ〓朝ヨガ 2008/03/01 ： ペペロンチーノ 作り方 ...
- 忘れてた
- 東京国際が終わって燃え尽きて？ でも、 ピラティスサーキットラン は継続中。 湘南国際を走られた方、 沿道で私の応援をして下さった方 ... 29日の ランニング＆ピラティスの会 は定員に達しました。 来月は13、14日の 合宿 のため開催 ...
- 動画でレッスン
- ... ボードレッスン 2008/03/10 ： ピラティス ハーフ・ロールダウン・ウイズ・オブリック 2008/03/10 ： ピラティス ハーフ・カール 2008/03/10 ： ピラティス ブレスト・ストローク 2008/03/10 ： ピラティス ソー 2008/03/10 ： ピラティス サイド ...